Fitness

Bewegen helpt je om opnieuw ritme, energie en vertrouwen op te bouwen. Daarom draait fitness bij Recovery in Motion niet om presteren of vergelijken, maar om stap voor stap sterker worden.

We combineren krachttraining en conditie op een manier die past bij jouw niveau. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen en je hebt geen sportervaring nodig. De trainer helpt je met techniek, een haalbare opbouw en een training die aansluit bij hoe het die dag met je gaat.

Regelmatig bewegen kan bijdragen aan een betere stemming, minder stress en een betere slaap. Samen trainen geeft daarnaast structuur en contact met anderen die begrijpen wat herstel vraagt.

Wat je kunt verwachten:
• begeleiding door een ervaren, ervaringsdeskundige instructeur;
• oefeningen die worden aangepast aan jouw mogelijkheden;
• aandacht voor kracht, conditie en duurzaam herstel;
• een veilige en respectvolle sfeer;
• geen kosten wanneer je die niet kunt dragen.

Je hoeft alleen de eerste stap te zetten. De rest bouwen we samen op.