Aanbod
Fitness
Fitness is cruciaal voor een gezonde levensstijl, met voordelen op korte, middellange en lange termijn.
Op korte termijn helpt regelmatige lichaamsbeweging de stemming te verbeteren, stress te verminderen en de slaapkwaliteit te verhogen.
Op middellange termijn leidt fitness tot een verhoogde cardiovasculaire gezondheid, verbeterde lichaamssamenstelling en versterkte spieren en botten.
Op de lange termijn heeft een actieve levensstijl bewezen voordelen, zoals het verminderen van het risico op chronische ziekten zoals diabetes, hartziekten en obesitas.
WEERBAARHEIDSTRAINING
Judo, Muay Thai en Jiu-Jitsu kunnen een diepgaande invloed hebben op je spirituele ontwikkeling.
Ze bieden meer dan alleen fysieke training; ze helpen je ook op mentaal en spiritueel vlak te groeien.
In Judo bijvoorbeeld, gaat het niet alleen om het overmeesteren van je tegenstander, maar ook om respect voor jezelf en anderen.
De filosofie van maximale efficiëntie en minimale inspanning (Jita Kyoei) benadrukt samenwerking en wederzijds begrip.
Deze principes dragen bij aan een positieve houding buiten de dojo.
Muay Thai leert je doorzettingsvermogen en discipline.